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Les kettlebells sont généralement en fonte, avec des poids de 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 50kg et ainsi de suite.
En Chine, il existe également des serrures en pierre en forme de serrures, qui sont utilisées à peu près de la même manière que les kettlebells.
Les exercices de kettlebell incluent pousser, soulever, soulever, lancer et s'accroupir.
La différence entre l'entraînement aux kettlebells et l'entraînement aux haltères et aux haltères est que l'entraînement aux kettlebells est plus efficace pour améliorer la puissance explosive globale de l'ensemble. Par conséquent, le kettlebell et le stone lock ont ​​été favorisés par les combattants et les artistes martiaux depuis leur naissance.

Quel est ce nœud de fer ?
Kettle BellKings a construit une marque d'haltères avec ce produit noueux en fer, qui est communément connu en Chine sous le nom d'haltères, et en tant que kettlebellKings respectueux de l'environnement pour les étrangers.