Nouvelles de l'industrie
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Combien de temps faut-il pour se réchauffer ?
Avec l'arrivée de l'été, de plus en plus de gens font du sport.Comment éviter les blessures tout en faisant du sport, les médecins proposent plusieurs suggestions.« Le moment le plus probable d'une blessure dans la population générale se situe dans les 30 premières minutes.Pourquoi donc?Pas d'échauffement."Les experts sportifs disent...Lire la suite -
Combien de kilogrammes d'haltères conviennent?
Il est recommandé que l'intensité d'entraînement initiale soit de 5 à 7,5 kg pour les biceps.Si le triceps se fait avec des haltères, c'est 2,5-5 kg à une main et 10 kg à l'épaule.Par conséquent, étant donné que vous achetez initialement une paire d'haltères avec un poids nominal de 30 kg (en fait, seulement plus de 2...Lire la suite